Những kiểu bơi trong môn Bơi lội

[binhphuong139]

1. Bơi tự do (Freestyle): hay còn gọi là bơi sãi.

​

Là kiểu bơi nhanh nhất.

Vận động viên có thể bơi kiểu nào cũng được, nhưng hầu hết dùng kiểu trườn sấp (crawl) vì tốc độ cao nhất.

Động tác tay quạt nước liên tục, chân đập nước đều, thân người nằm sấp.

2. Bơi ngửa (Backstroke)

​

Bơi ở tư thế nằm ngửa trên mặt nước.

Chuyển động tay tương tự bơi trườn sấp nhưng luân phiên quạt về phía sau.

Chân đập nước kiểu tự do nhưng ngửa mặt lên trời.

Không nhìn được hướng bơi nên đòi hỏi khả năng cảm nhận bể tốt.

3. Bơi ếch (Breaststroke)

​

Tốc độ chậm hơn các kiểu khác nhưng kỹ thuật khó.

Tay quạt nước theo vòng cung trước ngực, chân đạp ếch mở rộng và khép lại để đẩy người tiến lên.

Cơ thể nhấp nhô đều đặn.

4. Bơi bướm (Butterfly)

​

Là một trong những kiểu bơi tốn sức nhất.

Hai tay quạt nước cùng lúc theo hình cánh bướm.

Chân đạp kiểu chân cá heo (dolphin kick), thân người chuyển động theo dạng sóng.

Đòi hỏi sức mạnh và nhịp điệu tốt.

Bơi hỗn hợp (Medley)

Kết hợp cả 4 kiểu bơi trong một cuộc thi theo thứ tự cố định:

Bướm → Ngửa → Ếch → Tự do.

Trong tiếp sức hỗn hợp, thứ tự thay đổi: Ngửa → Ếch → Bướm → Tự do.

Bạn Đã Biết Bơi Kiểu Nào ?

 

[Anan222333]

Học bơi ngửa tui thấy khó lắm nha mấy ní, kiểu tui học hoài hông được luôn đó, học hoài mà cái đầu không ngửa lên nổi luôn ý

 

[Luongnga9999]

Học bơi mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và xương cốt, nhưng kiếm được bể bơi sạch và ít calo thì nan giải lắm

 

[Thanbaimacao]

khuyên mn nên cho con cái học bơi và nên biết bơi. bơi rất có ích trong cuộc sống . giúp cải thiện sức khỏe và có thể ứng phó với các tình uống khí hậu xấu

 

[Cơm Chiên Dương Châu]

Bơi ếch là kiểu bơi phổ biến, động tác mềm mại, nhịp thở dễ kiểm soát. Kiểu bơi này giúp rèn sức bền, tăng sự phối hợp tay chân, phù hợp cho người mới học và luyện tập lâu dài.

 

[minh12345]

Thích học bơi lắm nhưng lại sợ nước, mơ ước của mình là có thể bơi được

 

[Chimsedimua]

Học bơi ngửa tui thấy khó lắm nha mấy ní, kiểu tui học hoài hông được luôn đó, học hoài mà cái đầu không ngửa lên nổi luôn ý

Hâhha ní nhầm rồi bơi ngửa là kiểu bơi dễ nhất đó

 

[Pinkyy]

Thật sự là vẫn chưa biết bơi ..

 

[Abbie]

thấy người ta bơi chuyên nghiệp mà ham luôn đó sao tui tập hoài mà vẫn không biết bơi

 

[Chimsedimua]

thấy người ta bơi chuyên nghiệp mà ham luôn đó sao tui tập hoài mà vẫn không biết bơi

1 phần do năng khiếu và sự cố gắng nữa bà ơi

 

[concavang]

Bơi lội thì tôi chỉ tin mỗi Ánh Viên thôi.

 

[Chimsedimua]

Bơi lội thì tôi chỉ tin mỗi Ánh Viên thôi.

2 chị em đều giỏi luôn

 

[Stitchdayne]

có chị em Ánh Viên là vuýp luôn

 

[Miu Kute]

Ko hiểu sao tự biết ngửa mặc dù k ai chỉ.

 

[Lannhi9x]

30 năm cuộc đời vẫn chưa biết bơi thất bại thật

 

[amen113]

Nhìn ngta bơi thấy mà ham còn mình xuống nước thì chỉ có mỗi 1 kiểu bơi chó may mắn không chìm

 

[Sunsun2000]

Bơi lội mang lại lợi ích toàn diện: tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi, cơ bắp toàn thân, xương khớp; giúp giảm cân, điều hòa đường huyết, huyết áp; cải thiện trí nhớ, tinh thần, giảm stress và có lợi cho người bị hen suyễn, viêm khớp, phụ nữ mang thai nhờ tính chất tác động thấp của nước. Bơi lội giúp cơ thể dẻo dai, ngủ ngon hơn, phòng ngừa các bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ.

 

[Rabbit]

T chỉ biết mỗi bơi ếch )

 

[Uyennguyen]

mới đọc bài về ce nhà Ánh Viên, ước ao 1 ngày có thể bơi lội giỏi như họ, vừa tốt sức khoẻ mà lại đem vinh quảng về cho Tổ Quốc

 

[Sunsun2000]

Bơi lội giúp vận động toàn thân, tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi, cơ bắp và xương khớp, đốt cháy calo hiệu quả, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ người bị hen suyễn, viêm khớp, và mang lại nhiều lợi ích tinh thần, vóc dáng, phù hợp cho mọi lứa tuổi, kể cả phụ nữ mang thai, giúp cơ thể săn chắc, linh hoạt và dẻo dai hơn.