Vì sao nói tennis là môn “đấu trí + đấu thể lực + đấu tâm lý” 🎾

[Điêu Thyền 9x]

1. Tennis là gì? (Tổng quan nhanh)​

• Môn thể thao đối kháng: 1 vs 1 (đơn) hoặc 2 vs 2 (đôi)
• Mục tiêu: đánh bóng qua lưới, sao cho đối phương không trả bóng hợp lệ
• Chơi trên sân hình chữ nhật, có lưới ở giữa

2. Luật chơi & cách tính điểm (cốt lõi phải nắm)​

2.1 Cách ghi điểm (rất đặc trưng)​

Một game gồm các mốc:

• 0 điểm = Love
• 1 điểm = 15
• 2 điểm = 30
• 3 điểm = 40
• Thắng điểm tiếp theo → thắng game

Nếu 40–40 → Deuce

• Phải thắng liên tiếp 2 điểm để thắng game

2.2 Set & Match​

• 1 set = 6 game, phải hơn đối thủ ít nhất 2 game
• Nếu 6–6 → tie-break (thường đánh đến 7 điểm)
• Match thường:
  
  • Nghiệp dư: 2/3 set
  • Chuyên nghiệp nam Grand Slam: 3/5 set

3. Kỹ thuật cơ bản trong tennis​

3.1 Các cú đánh nền tảng​

1. Serve (Giao bóng)
   • Cú đánh quan trọng nhất
   • Quyết định 30–40% kết quả trận đấu
   • Gồm:
     • Flat serve (mạnh)
     • Slice serve (xoáy ngang)
     • Kick serve (xoáy lên)
       
2. Forehand (Thuận tay)
   • Vũ khí chính của đa số tay vợt
   • Tạo sức mạnh & tấn công
     
3. Backhand (Trái tay)
   • 1 tay (linh hoạt) hoặc 2 tay (ổn định)
     
4. Volley (Bắt lưới)
   • Đánh khi bóng chưa chạm đất
   • Dùng khi lên lưới tấn công
     
5. Smash
   • Dứt điểm bóng cao như “đập cầu”

4. Chiến thuật tennis – phần “não to” của môn này ​

4.1 Tennis không chỉ là đánh mạnh​

Người mới hay nghĩ:

“Đánh càng mạnh càng tốt”

Sự thật:

Đánh đúng vị trí, đúng thời điểm, đúng nhịp → nguy hiểm hơn rất nhiều

4.2 Chiến thuật cơ bản​

• Đánh vào góc sâu → ép đối thủ chạy
• Đánh vào trái tay đối thủ (đa số yếu hơn)
• Thay đổi nhịp: nhanh – chậm – bổng – xoáy
• Kéo đối thủ ra biên → đánh ngược sân

4.3 Các phong cách chơi nổi tiếng​

1. Baseliner
   • Đánh cuối sân, bền bỉ
   • Ví dụ: Nadal
     
2. Serve & Volley
   • Giao bóng xong lên lưới
   • Ví dụ: Sampras
     
3. All-court player
   • Toàn diện, thích nghi mọi tình huống
   • Ví dụ: Federer

5. Phân tích chuyên sâu: Vì sao tennis cực kỳ khó?​

5.1 Thể lực​

• Trận đấu có thể kéo dài 3–5 tiếng
• Chạy nước rút liên tục
• Đòi hỏi:
  
  • Sức bền
  • Phản xạ
  • Sức mạnh xoay thân

5.2 Tâm lý (yếu tố quyết định đỉnh cao)​

• Mỗi điểm độc lập
• Chỉ cần:
  
  • 1 double fault
  • 1 break point hỏng
    → Có thể xoay cả trận

Tennis là môn:

Bạn đứng một mình, không đồng đội, không HLV lúc thi đấu

---

5.3 Chiến tranh tâm lý​

• Che giấu ý đồ giao bóng
• Đánh vào điểm yếu liên tục
• Kéo dài rally để bào thể lực
• Giữ poker face dù đang căng thẳng

6. Tennis phù hợp với ai?​

✔ Người thích:

• Tư duy chiến thuật
• Tự kỷ luật
• Thử thách bản thân
• Thể thao nhưng vẫn “chơi não”

Không hợp nếu:

• Ghét vận động cá nhân
• Nóng vội, thiếu kiên nhẫn

 

[Cobequangkhando]

Khi đã tham gia đấu trường quốc tế thì đừng nói đến việc chênh lệch về thể lực nữa, mà khắc phục điểm yếu của mình trước đã, thua thì đổ lỗi cho không cân bằng về thể lực???